初めての方へ|身体の痛みやお悩みをお持ちの方は枚方市の【あんど整骨院】でパーソナルトレーニングをはじめませんか?

初めての方へ

パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、さまざまな目的に応じ、マンツーマン(1対1)で指導を行うトレーニングのことです。個人のお悩み等しっかりとヒアリングして実践できるので効果も普通のトレーニングより実感できると皆様からご好評頂いております。
まずはお問い合わせ下さい。しっかりとヒアリングいたします。

パーソナルトレーニングの主な効果とは?

1. ダイエット

1. ダイエット
トレーニングで筋肉がつき基礎代謝が上がることによって、太りにくく痩せやすい体質を目指します。
また、成長ホルモンが分泌されることによって、脂肪を燃焼させます。

2. 美肌・アンチエイジング

2. 美肌・アンチエイジング
トレーニングで分泌される成長ホルモンの働きによって、老化を遅らせ、肌にツヤやハリを取り戻します。
成長ホルモンは、骨粗鬆症を予防することも分かっています。

3. 血行の流れを促す

3. 血行の流れを促す
今まで使われていなかった血管にも血液が流れることで血行がよくなります。
また、冷え性などにも効果があるといわれています。

4. 筋力アップ

4. 筋力アップ
軽い負荷で通常と同じ効果となっているのをその人の目的や経験によってトレーニングの負荷を変えて行います。

5. 回復力アップ

5. 回復力アップ
骨折や捻挫などケガをしたときに、トレーニングで筋肉の衰えを防ぐことによって、ケガが早く治るという研究データがあります。

注意事項

※パーソナルトレーニングは袖のある服、ハーフパンツ等の動きやすい服装でお越しください。
※来院前の1時間は食事を避けてもらいます。
※運動をする事で胃に負担がかかったり、吸収率があがり脂肪がつきやすくなる為予約のみでの受付になります。

サービス・設備

着替えができる
着替えができる
子供連れOK
子供連れOK
マンツーマンでの対応
マンツーマンでの対応
食事の指導
食事の指導

ご来院からの流れ

ご来院・お着替え

ご来院・お着替えご来院・お着替え
ご来院いただきましたら、更衣室にご案内いたします。
お着替えは、施術のスペースで着替えていただいています。

問診・ヒアリング

問診・ヒアリング問診・ヒアリング
定期的に体組成計測定をすることが出来ます。
データはお持ち帰り頂き、推移を確認できます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングパーソナルトレーニング
目的に合わせてメニューの内容が変わります。
気になる部位へのトレーニング可能です。
お気軽にトレーナーにご相談下さい。

有酸素運動

有酸素運動有酸素運動
トレーニング終了後、ランニングマシーンをご利用頂きます。
トレーニング後の有酸素運動は効率よく脂肪を燃焼させてくれます。

お着替え

お着替えお着替え
しっかり汗を拭きます。
アメニティセットもご用意しております。

会計・次回のご予約

会計・次回のご予約会計・次回のご予約
お会計・次回のご予約をしていただいたら終了となります。
お疲れ様でした。
またのご利用お待ちしております。

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スタッフ紹介

あんど整骨院
〒573-1197
大阪府枚方市禁野本町2-15-20

枚方市の【あんど整骨院】のパーソナルトレーニングで健康的な身体づくりを目指しませんか?お身体についてのお悩みやダイエットなどお客様一人ひとりに合わせて行っていきますのでまずはお気軽にご相談下さい。

  • tel:072-396-3548
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